自分の肌は自分で活かす！自活力UP生活のススメ

2016/04/03 2016/04/03

ファンケルでは、肌本来の力を引き出し、
それによって自分自身を本来あるがままの美しさに戻していく力を
「自活力」と呼んでいるそうです。

では、自分で自分自身をキレイにしていく力、
自活力をアップさせるにはどうしたらよいのでしょうか？

まずはうれしいことに、
自活力は日々の生活の過ごし方でどれだけでも鍛えられるそうです！

例えば気分の持ち方。
無理に我慢して嫌なことをしたり、本来の感情とは違う表現をしたりすると、
自分のありのままの姿が崩れていってしまいます。
これは肌にとっても悪影響。
自分のそのままの感情や状態を素直に認め、受け入れ、
なんでもいいので自分を楽しませることをしてみてください。

これだけでもあなたの中の気分は高まり、安定してきます。
それが肌の細胞にもちゃんと影響してきて、
新しくキレイな細胞を作ってくれるようになるのです。
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行動面でも同じ。
いつも周囲に言われるがままの行動しかしていないのなら、
ちょっとそれを変えてみて、
自分が本当に楽しいと思えることや
いつもとちょっと違うアクションを起こしてみてください。

それが脳への刺激にもなり、細胞の活性化にもつながるのです。

その他、いつもやるべき作業で頭がパンパンになっている方は、
意識して自分をゆるめる行動をとってみてはいかがでしょう。
1日の中で、神経にオンとオフをつける習慣をつけてみるのもいいかもしれません。
緊張しっぱなしのスケジュールは、呼吸も浅くなり姿勢も悪くなり、
美容はもちろん健康にもよくありません。
精神的なゆとりを持つためにも、1日の中で自分をゆるめる時間を作ってみましょう。